Cycle YI JIN JING et le 24 pas du style Yang

Cours en 13 vidéos accessible à tout moment.

Complémentaire du dawu, le YI JIN JING, appelé aussi qi gong des paysans, est une méthode de «changement» des muscles et tendons, faite de 12 exercices.

Le YI JIN JING :

• Développe l'énergie de type YANG,
• Ouvre le méridien gouverneur DU MAI,
• Ferme le méridien conception REN MAI,
• Renforce et allonge les muscles et les tendons dans tout le corps,
• Augmente la souplesse et la flexibilité,
• Améliore l'ancrage.

Pour le tai chi, le 24 pas de style Yang, appelé aussi petite forme de Pékin, est ici présenté dans une version adaptée aux petits espaces. Les mouvements sont identiques mais certaines directions ont été modifiées.

Public : Tout public

Au programme :

• Échauffement,
• Mouvement de Qi Gong,
• Séquence de l'enchainement de Tai Chi,
• Lecture.